En 5-timmarsnatt

2015

Periodvis har jag lite svårt att somna och igår var en sådan natt. Vid halv 2 gav jag upp och satte mig och läste en timme innan jag letade upp lite klipp på avslappningsyoga. Det som är skönt nu när jag jobbar (iallafall om jag jobbar kväll) är att det är ingen panik om jag inte somnar direkt - jag måste inte gå upp 6 på morgonen. Somnar jag sent går jag upp lite senare bara.
 
Inatt nöjde sig kroppen tydligen med 5 timmars sömn för trots att jag somnade 04.30 så vaknade jag lagom till 9 - 9.30. Nu blir det bara att ta det lugnt innan jobbet.
 
Använde den här videon igårkväll, väldigt lugn yoga som är perfekt innan man ska sova. 
 
 
 








 DITT NAMN


 DIN MAIL


 DIN BLOGG




SPARA?